Havuç suyunun faydaları nedir?

Havuç; Turuncu renkte olan Maydanozgiller familyasında bulunan iki yıllık otsu bir kültür bitkisidir.

Havuç suyu; Havucun sıkılması sayesinde elde edilen suya havuç suyu denir.

Havucun tepesindeki yeşil saplar klorofil içerir.  Havuç soyularak yenildiğinde Vitamin ve mineral kaybı oluşur. Havucun rendelenmesi B ve C vitaminlerinin kaybına neden olur.

Havuç suyunun faydaları şunlardır:

1. Zayıflamada ve kilo korumada etkilidir.

2. Karaciğer fonksiyonlarının korunmasında, sindirim sistemi üzerinde oldukça etkilidir.

3. Cildi canlandırır, güzelleştirir.

4. Yaşlanmaya bağlı oluşan ağrı ve sızıları azaltır.

5. Yaşlanmaya bağlı oluşan ağrı ve sızıları

6. Düşünme gücünü artırır, unutkanlığı giderir.

7. Gözlere yararlıdır.

8. Yemek borusu ve mide yanmasına karşı faydalıdır.

9. Havuç lif açısından zengin olduğundan dolayı, kolon sağlığı için önemlidir.

10. Kansızlık sorununa iyi gelir.

11. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korur.

12. Potasyum ve posa içeriği ile kolesterole, hipertansiyona karşı savaşır.

13. Safra kesesi ve karaciğer enzimlerini düzenlenmesi üzerinde çok etkilidir.

14. Karaciğer yağlanmasını azaltır.

15. İçerdiği E vitamini ile kanser oluşumunu engeller.

16. İshali keser.

17. Damar sertliğine iyi gelir.

18. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

Havuç suyunun içerisinde bulunan besin öğeleri

1. A vitamini

2. B vitamini

3. C vitamini

4. D vitamini

5. E vitamini

6. K vitamini

7. Protein

8. Sodyum

9. Manganez

10. Potasyum

11. Çinko

12. Fosfor

Aşırı havuç suyu içmenin zararları

1. Mide bulantısına

2. Baş ağrısına

3. Kusmaya sebep olabilmektedir.

4. Aşırı miktarda havuç yemek karaciğer hasarı ve cilt sararmasına yol açabilir.

Günde ne kadar havuç yenmelidir?

Günde 2 taneden fazla havuç yenmemesi gerekiyor suyuda aynı şekilde günde 2 havuçtan fazla havucun suyunun sıkılıp içilmemesi gerekiyor.